横浜アロハピラティスは、グループレッスン・プライベートレッスンを通して心身を変えていきます。
営業時間 | 9時~22時(定休日なし) |
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ピラティス、ヨガウェアーのおススメと選ぶポイントについて解説
ピラティスやヨガ、トレーニングではあぐざ座や座り姿勢で行うエクササイズも多いので楽に座れるヨガレギンスやピラティスウェアーがおススメ。
骨盤の位置や歪み、股関節や膝の位置から腹筋が使われているかチェックできるような服装がおススメ。
ピラティスでは仰向けになることが多々。フード付きパーカーは控えましょう。
肩を回したり足を広げたり閉じたりできるヨガウェアーがおススメ。ストレッチ素材が好ましい。
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