横浜アロハピラティスは、グループレッスン・プライベートレッスンを通して心身を変えていきます。

アロハな心で行う陽気なピラティス

Aloha-Pilates

横浜市神奈川区西神奈川2-5-17 RAPIDE2F 
東白楽駅徒歩2分、東神奈川駅徒歩8分

営業時間

9時~22時(定休日なし)

確実に身体が変わるプライベートレッスン

ピラティスはひとりひとり、なりたい身体、抱えている悩み、身体の特徴は全く異なる為、アメリカではマンツーマンレッスンで始まりました。

ピラティス専用のマシーンを使用します。

身体が変化していくスピードを、グループレッスンが電車だとしたらマシーンを使用したプライベートレッスンはまさに飛行機!!身体が変化するスピードがもの凄くはやい!!

ピラティスをするなら、プライベートレッスンがおすすめ!!

あなただけのオリジナルメニューで

  1. とにかくはやく効果を出したい
  2. 自分の身体を知りたい(癖、左右さ、筋力バランス、姿勢 etc,,,)
  3. 肩こり・腰痛・姿勢改善・痩せたい・ヒップアップ・ウエスト・アンチエイジング
  4. 運動パフォーマンスを上げたい(ダンス、ゴルフ、サーフィン etc,,,)
  5. 通院をしていて動きに禁忌痛み疾患がある

ひとりひとり、なりたい身体、改善したいところを聞き

あなただけのオリジナルプランで

いちはやく身体を変えていきます

効果は抜群

ご要望が叶うまで最後までおつき合いいたします。

ピラティスマシーンを使用したレッスン

なぜ、身体が早く変わるの?

答えは簡単、専用のピラティスマシンを使用するからです。

スポーツジムによくあるマシーンとは違う、ジョセフピラティスの開発した独自のピラティス専門マシーンを使用しながら、どんな方でも今より身体をよくし、要望が叶うよう導きます。
 

  • ピラティスマシーンを使用することで1000種類のエクササイズが可能
  • 身体に掛ける負荷を自由に変更する事ができる
  • 高齢者などサポートが必要な方には負荷を小さくしてアシストと、より一層骨や関節の動きを感じることができる
  • 筋力の強い方は負荷を大きくしてトレーニングを行うことが可能となり、より一層強くそしてしなやかな筋肉を鍛えることができる
  • 普段使わないインナーマッスルへの意識を容易にサポート
  • 身体の正しい動かし方、使い方を覚えるために様々なサポート
負荷にも補助なる

マットの上では出来にくい動きを
導いてくれます

高齢者にも安心

いくつになっても安心・安全に使用できます。

可能性を引き出す

自分では普段つかえない筋肉や細かい骨の動きが可能に!

プライベートレッスン体験者の声

毎日が楽しくなりました。(40代前半女性、毎月2回受講)

運動経験が全くなく、はじめはマンツーマンがいいと思いプライベートレッスンから始めました。姿勢が悪く、どんどん身体が老化していくのが気になっていました。更年期もあり、なんとなく憂鬱な気持ちでしたがアロハピラティス横浜に通いはじめて心と身体が変化していきました。まず、娘に対してイライラすることも減り、身体は日に日に変わっていきます。

通って半年ですがお腹周りがすごくすっきりし、腹筋をつかって姿勢よくたつことが出来てきた気がします。去年とぜんぜん違う身体です。向上している感じが毎日嬉しいです。

肩こりや腰痛がよくなりました(30代前半女性、月2回受講)

ずっと座りっぱなしの生活をしているので腰が痛くなりやすく、肩こりも日常でした。整体にいくしかなかったのが、行かなくてもよくなりました。周りからも姿勢がよくなったと言われ身長も2.5cmも伸びました。

私の身体を誰よりも知っている先生(30代後半女性、毎月2回受講)

頸椎ヘルニアがあり、整形外科にピラティスをすすめられて行きました。私の身体がどうなっていてどうすれば首が楽になるかカウンセリングを受けながらレッスンを受けています。私自身は骨や筋肉はもう全然わからないのですが、丁寧に教えてくれます。ピラティスのマシンは、ジムにあるマシンとは全然違い、うまく言えませんが自分の可能性を最大に引き出してくれます。首への不安もなくなり、楽な身体になりました。

身体に満足できるようになりました(30代前半女性、毎月2回受講)

自分の身体が嫌いでしたが、ピラティスをはじめて今の自分を受け止めて、さらに好きになりました。ピラティスマシンは、普段自分だけでは絶対できないダイナミックな動きから、奥のインナーマッスルに働きかける動きまでたくさんのエクササイズがあります。

O脚も改善してまっすぐ立てるようになりました。周りからも姿勢がよくなって痩せたのでよく褒められます。フラメンコのパフォーマンスも上がりました。

マシンピラティスは希望です(60代後半男性、毎月4回受講)

身体がかたくて肩こりもあり、痛風をしたので膝も痛く、年も年なのでしょうがないと諦めておりました。ピラティスマシンをはじめてから、膝の痛みもよくなり、身体が本当に楽になりました。老いることへの不安も軽減し、毎回のレッスンが楽しみです。身長がはじめて2か月で2センチも伸びました。よっぽど縮んでいたんだと思います。人より動けない身体ですが、私に合わせてメニューを決めてもらえるので助かっています。(60代後半男性)

痩せました(20代女性、毎月2回受講)

サービス業なのでもうちょっと引き締めたいダイエット目的ではじめました。体重が6ヶ月で6キロおちいい感じです。どこの筋肉を使うのか調整してもらえるので、胸をおとさずに脚を細くできました。まだまだがんばります!

マラソンのために通っています(30代後半女性、毎月1回受講)

マラソンのタイムがなかなか縮まらず、コアを鍛えたほうがいいと言われてピラティスにいきました。膝が少し痛み始めたのもあります。腹筋がぜんぜんないことがわかって最初はショックでした。足も腿の前ばかりがはっていて、腿裏が全く使えていないことがわかりました。筋力はあるのに、バランスが不均衡すぎて膝やたまに腰にもきていました。どこの筋肉がどうなっているのか丁寧に教えてもらい、最初は難しかったですが、今まで使ったことがない筋肉をだんだんと使えるようになりました。走る姿勢がよくなったと周りにも言われます。家が秦野で遠いので頻度は少ないですが、家で行うエクササイズを毎回宿題にだしてもらい身体をつくっています。

すごく楽しいです(20代後半男性、毎月2回受講)

通って2年になります。2年前は若いのに腰と首が痛くなにかトレーニングできるものをさがしていました。今は腹筋もわれ、丸かった背中がまっすぐになり痛みはどこもありません。運動や食事のアドバイスももらってます。

 

生活が変わりました(50代後半女性、毎月4回受講)

お世話になって1年になります。今までどんなダイエットも続かず一時的に痩せてもまた戻って自己嫌悪を繰り返していました。ピラティスがよかったのは、自分の身体がどうなっているのか構造的に学べることです。呼吸をすることにより腹部をつかってインナーマッスルを使う感覚は日常生活でも使えます。どんどん身体に興味がわき、今まで自分がどう筋肉を使っていたのかなんとなく理解できるようになりました。それと同時に身体にも変化が。以前のダイエット時は過度な食事制限とジムで月に3.5キロおちては戻るを繰り返していましたが、ピラティスでは毎週通って1.5キロ程度づつ落ちていき、ちょうどいいところでキープしています。今通って1年ちょっとですが、162cm66キロだった体重が、今は53キロをキープしています。着れる服が全く変わり嬉しいです。めんどくさがりやだと思っていた性格は体型のせいで、今はアクティブに動き回っています。最近は乗馬もはじめました。体幹がいいとコーチに褒められますし、初めてのわりに長くいる人よりうまく歩けます。次はピラティスの資格をとりたいと思っています。

スノボのために(20代後半男性、毎月2回受講)

コアの強化の為に通っています。通ってまだ2か月ですが軸がぶれないようになってきた気がします。華奢な先生で、筋力もあまりなさそうなのに全然軸がぶれずに難しいエクササイズができて、逆に僕は筋力は見た目もありますがほとんどアウターの筋肉で、全然先生ができるエクササイズができないことが衝撃でした。今はどんどん出来ることが増えていくことが楽しいです。

坐骨神経痛がよくなりました(30代後半女性、月2回受講)

腰椎ヘルニアを7年前にやっており、寒くなったり無理をするとすぐに腰が痛くなっていました。坐骨神経痛も発症し、身体の痛みに日々悩まされていました。今までは痛みがあると針や整体には毎月1回通う生活を何年もしていました。受身では一時的に痛みは緩和しても、根本的な改善にならないとわかり友人のすすめでアロハピラティスに通い始めました。今ではごくたまにですが痺れがでますが、どうすればおさまるか自分でコツをつかめています。予約も5分単位で調整してもらえるのでとてもとりやすいです。東神奈川から歩いて通っています。

マンツーマンで最後までサポート

アロハピラティス代表安田と申します。

ピラティスマシーンにはいつも感動を見ています。

腰も首も膝も痛かったダンサーさんが、ピラティスマシーンでリハビリから始めて徐々に回復し、体幹をしっかり鍛えることにより舞台の上で華やかに踊れるようになったときの笑顔と感動の涙。

 

デスクワークで肩がはり、なんとなく疲れがとれなくけだるかったOLさんが身体が人生の中でいちばんいい状態になり、日々いきいき力がみなぎっている様子。

85歳の仰向けに寝ることができなかったおばあちゃん。常に身体がいたくて通院歴40年、そんな彼女も仰向けで寝ることができ、ピラティスで痛みが楽になりました。

身体が変わる感動を、身体と一緒に脳(心)が変わる感動を、そして人生が変わる感動がピラティスマシーンにはあります。

ひとりひとりとお話をして、一緒に身体を変えるプランを作っていきます。

自分自身では気づけない癖や姿勢を専門的立場からご提案させていただきます。

はじめての方:体験レッスンご予約フォーム

以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。

グループレッスンもプライベートレッスンも両方体験したい方は、初めに受けたい方からお申し込みください。(迷われる方はグループを先にお申し込み下さい。)

どちらのレッスンも体験可能です。

例)10時〜13時までの間、午後17時〜21時までの間等、幅をもたせてください。
※レッスン自体は1時間になります。

(例:安田 彩子)

(例:やすだ さいこ)

(例:090-000-0000)

(例:sample@yamadahp.jp)

(例:神奈川区西神奈川2-5-17)

(例:35歳)

事前にご質問、ご相談がありましたらご記入ください。