横浜アロハピラティスは、グループレッスン・プライベートレッスンを通して心身を変えていきます。

アロハな心で行う陽気なピラティス

Aloha-Pilates

横浜市神奈川区西神奈川2-5-17 RAPIDE2F 
東白楽駅徒歩2分、東神奈川駅徒歩8分

営業時間

9時~22時(定休日なし)

ワークショップ

アロハピラティス横浜では、定期的に外部講師をお招きしてワークショップをアロハピラティス横浜スタジオ会場にて開催しております。

会員さんに、日頃の感謝をこめて、特別価格過去\0〜最大\2,000!!)にてご提供しております。

なぜ低価格なの?

アロハピラティス横浜代表の考え

ワークショップ低価格へのこだわり

私はスタジオをたちあげる前、ヨガ・ピラティススタジオに通っていました。(ヨガとピラティスを一緒のスタジオにしない方がいいと強く思ったのですが、また別の機会にお話しますね)

そのスタジオでも、ワークショップが開催されていたのですが、どれも有料、しかも\5,000〜。。。月会費も払っているのに、更に料金がかかるんだとがっかりしたものです。その時から、自分でスタジオを開くときは会員さんを同じ気持ちに絶対させないと決めていました。

アロハピラティス横浜では

・一緒に楽しく学びたい

・日頃の感謝を表したい

・エクササイズだけではなく、解剖学から構造を理解して欲しい

・いっぱいの笑顔がみたい

そんな思いから特別価格にて特別レッスンやワークショップを開催しております。

ワークショップ過去開催例

肩こり解消、猫背・姿勢改善ワークショップ

肩・首・腰・膝等の痛みは歪んだ姿勢からきていることがほとんど。

正しい姿勢がどういう姿勢かを学びます。

すべてのキレイと健康の素キラキラキラキラである、背骨と骨盤の位置、姿勢を学んだあとは悪い姿勢のパターンも学んでいきます。

どこの筋肉が弱くて、または縮んだり伸びたりしてその姿勢になっているのか、、、。

自分はどんな姿勢になっているのか自分で気づいてもらいます。

そのあと、どうしたら肩こりがおきるのか。

肩こりのメカニズムを深く学んでいきます。そしてその対策・エクササイズを実践していきます。

座学とエクササイズ両用ありの充実の120分になりますかおチカラコブ

このワークショップに参加後の皆さんは

綺麗な姿勢&肩こり知らずの身体を自分でつくっていけるように祈る

この知識を誰か大切な方にも伝えられますように。。。キラキラ

 

お持ち帰り資料もありますので、「すぐに忘れてしまうー泣」なんて方も安心ですピース!

 

美脚のつくり方 ワークショップ

美姿勢へのアプローチを脚から行っていきます。

美脚から美姿勢を作り上げていくワークショップになります。

 

脚の構造って? どんな筋肉がついているの?

O脚、X脚、XO脚の仕組みと特徴。

あなたはどんな脚をしているか確認!!


脚の働くべき筋肉がしっかりと使われることにより、脚のラインが綺麗になり、骨盤の中に
大腿骨がしっかりはまり、歩きやすさも実感でき身体を楽に動かすことができます。

さらにお尻をも使われて小尻&腹筋がはいりぺたんこなお腹に。

そんな脚のイロイロを学べる待望のワークショップになります。

座学とエクササイズ両用ありの充実の120分。

お持ち帰り資料もありますので、「すぐに忘れてしまうー」なんて方も安心です。